Las emociones son juicios generados por nosotros mismos. Existe el contagio emocional.
El objetivo no es eliminar todas las emociones, pero si minimizar o eliminar las emociones toxicas.
Epicteto: Recuerda que lo que te afecta no es la persona que abusa de ti o te golpea, sino tu juicio de que esa persona te esta insultando. Intenta sobre todo no dejar llevarte por las impresiones, asi te resultara mas facil tener control de ti mismo
Referencias: